부천 한의원 항문질환 생활가이드
Doctor's Note
항문질환 생활가이드 — 부천점 원장 코멘트
항문질환 생활가이드는 휴대전화 없이 5분 안에 일어나는 배변과 따뜻한 물 좌욕, 오래 앉아 있지 않는 생활을 중심으로 안내합니다. 변기에 앉아 화면을 보다 보면 이십 분이 훌쩍 지난다고 하시거나, 종일 앉아 일하고 나면 저녁에 항문이 묵직하다고 하십니다. 끼니를 거르며 살을 빼다가 변이 딱딱해졌다는 이야기도 듣습니다.
변의가 올 때만 힘을 주고 잔변감이 남아도 5분이 넘으면 일어나시고, 38~40도 물로 하루 5분쯤 좌욕하며 케겔 운동을 곁들여 보세요. 물은 하루 1.5리터가량 나눠 드시고 50분 앉았다면 10분은 걸어 주세요.
Care Guide